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Teil 1 des Interviews mit Dr. Herbert Renz-Polster Laut Dr. Renz-Polster läuft das Einschlafen bei Kindern (und Erwachsenen) immer nach der gleichen Sequenz ab: erst kommt die Müdigkeit, dann sehnen wir uns nach Sicherheit. Fühlen wir uns sicher, können wir uns entspannen und fallen dann in einen (hoffentlich) tiefen Schlaf. Wenn das nicht gegeben ist, klappt es auch nicht mit den schlafen. Warum das so ist und welche drei Tipps Dr. Herbert Renz-Polster jungen Eltern geben würde, erfahrt ihr im Podcast. Daneben reden wir unter anderem auch über die Betreuungssituationen in der Kita, das deutsche Schulsystem und die platten Hinterköpfe von Kindern. Dr. Herbert Renz-Polster (verheiratet, 4 Kinder) ist Kinderarzt, Wissenschaftler am Mannheimer Institut für Public Health der Universität Heidelberg und Autor zahlreicher Ratgeber rund um die kindliche Entwicklung. Er gilt als eine der herausragendsten Stimmen in der Erziehungsdebatte. In seiner Arbeit betrachtet er kindliches Verhalten vor allem aus evolutionsbiologischer Sicht. Zudem ist er Herausgeber des Blogs Kinder verstehen. **Die Themen des Interviews** - Wer ist Dr. Herbert Renz-Polster? - Wusste Herbert Renz-Polster schon vor dem ersten Kind, was Ihn in der Erziehung mit den Kindern erwarten würde und wie man das Familienleben entspannt meistern kann? - Was waren die Erwartungen von Herbert Renz-Polster an die Schlafsituation beim ersten Kind? - Was ist die ideale Schlafsituation, damit die ganze Familie glücklich ist? - Was ist dran an dem Gedanken, dass wenn ich einem Kind viel Nähe schenke, dass das Kind dann unselbstständig wird? - Wie kannst du dein Kind unterstützen, damit es zu einer bestimmten Zeit ins Bett geht? - Wie viel Vater und Mutter braucht ein Kind? - Reicht die Betreuungssituation in einer Kita aus, um eine gute Beziehung aufzubauen? - Was hält Dr. Herbert Renz-Polster vom deutschen Schulsystem? - Wie können Eltern ihr Kind unterstützen, dass es gerne in die Schule geht? - Die Sorge der Eltern Fehler in der Erziehung zu machen. - Was sind die drei wichtigsten Tipps von Dr. Renz-Polster für neue Eltern? - Woran arbeitet Dr. Renz-Polster aktuell? - Warum haben manche Kinder einen platten Hinterkopf? - Welches eigene Buch würde Dr. Herbert Renz-Polster als Erstes Eltern empfehlen? (Spoiler: Kinder verstehen. Born to be wild)

Das Lieblings T-Shirt das nicht gewaschen ist, die falsche Sorte Nudeln die es zum Essen geben soll oder an der Ampel, wenn das Kind lieber alleine über die Straße rennen will, anstatt an der Hand der Mutter. Die Situationen sind ganz unterschiedlich, oftmals sehr banal und doch: Wie aus dem nichts ist das Kind mit der Entscheidung der Eltern (oder seiner eigenen) unglücklich, wirft sich auf den Boden, tobt und ist fast nicht mehr zu beruhigen. Ein Thema das alle Eltern kennen (oder noch kennenlernen werden) ist der Trotz. Auf Wikipedia wird der Trotz als “ein Verhalten des Widerstands, welches sich in hartnäckigem, oft auch von heftigen Gefühlsausbrüchen begleitetem Beharren auf einer Meinung oder einem Recht äußert” beschrieben. Geht es dir auch so, dass du nicht weißt, was der Auslöser war, wie du reagieren sollst oder wie du so eine Situation verhindern kannst? Expertin Gertrud Menz bringt Licht ins Dunkel. Im aktuellen Podcast sprechen wir über das Thema “Trotz”. Warum sind Kinder trotzig und was kannst du in dieser Situation machen? **Elternberaterin, Mentorin und Krankenschwester** Gertrud Menz ist ausgebildete Krankenschwester sowie Kursleiterin PEKiP, Babymassage und Tragetuch. Sie ist ausgebildete Elternberaterin für frühe Kindheit und SAFE Mentorin (Elterntrainingsprogramm zur sicheren Bindung). Daneben hat Gertrud Menz noch u. a. Weiterbildungen zu körperpsychotherapeutisch orientierte Krisenbegleitung in Schwangerschaft, Säuglings- und Kleinkindzeit; Schreibaby, Fachberaterin für emotionale Erste Hilfe und Traumalösung. Neben Vorträgen bietet Gertrud Menz auch Einzelcoachings & Workshops Rund um alle Themen im Familienalltag an. Bspw. zu den Themen Schlafen, Essen und Weinen. Ihre Philosophie ist: Eine sichere Bindung ist das Fundament für eine gesunde Persönlichkeit, für ein erfülltes Leben und eine stabile, sichere Bindung. Für alle im Großraum Ulm/Neu-Ulm ist sie die ideale Ansprechpartnerin bei Herausforderungen im Familienalltag: Gertrud Menz Praxis Eltern-Kind-Kompetenz Schreiambulanz Augsburger Str. 48 1/2 89231 Neu-Ulm Tel.: 0731/ 70 47 65 83 gertrud.menz@t-online.de **Die Themen des Interviews** - Was ist die Trotzphase? (ab 1:44) - In welchem Alter findet die Trotzphase statt? (ab 2:30) - Warum ist ein Kind trotzig? (ab 3.25) - Was ist der typische Auslöser für einen Wutanfall oder Trotzanfall? Und warum ist es für Eltern so schwer nachzuvollziehen, warum oder was der Auslöser für den Wutausbruch ist? (ab 5:30) - Wie sollten Eltern bei einem Trotzanfall reagieren? (ab 7:41) - Was soll ich machen, wenn sich mein Kind bei einen Wutanfall nicht beruhigen lässt? (ab 11:16) - Sollte Eltern bei einem Wutanfall nachgeben und dem Kind seinen Wunsch erfüllen? (ab 14:33) - Was hilft Eltern die eigenen Gefühle zu kontrollieren und nicht gleich ungeduldig und drohend auf das Kind einzuwirken? (ab 16:18) - Sollte ein Kind beim Kindergeburtstag seine neuen Geschenke mit anderen teilen, wenn die damit spielen wollen? (ab 18:59) - Was sind die schönen Seiten der Trotzphase? (ab 20:50) - Welche Rituale, Routinen und Erziehungstipps helfen, um mögliche Konfliktsituationen entspannt zu lösen. (ab 22:10) - Die Kommunikation in der Erziehung (ab 25:00) - Welche 3 Tipps würde Gertrud Menz neuen Eltern geben? (ab 26:25) - Wo sollte das Kind schlafen? (ab 28:35) - Gibt es ein Alter, ab dem ein Kind auf jeden Fall im eigenen Zimmer schlafen sollte? (ab 30:50) - Was ist der schlechteste Erziehungs-Ratschlag den sie immer wieder hören? (ab 32:10)

Wer sich im deutschsprachigen Raum für Fitness und Muskelaufbau interessiert, kennt ihn: Flavio Simonetti. Er ist einer der bekanntesten Fitnessyoutuber im deutschsprachigen Raum. Seine Videos wurden auf YouTube über 60 Millionen mal angeschaut. Unglaublich! Neben YouTube hat Flavio über eine halbe Millionen Fans auf Facebook. Mit seinen Videos, Programmen und Trainingsplänen hat er in den letzten Jahren Hunderttausenden geholfen, mehr Muskeln aufzubauen. Da er am Anfang seiner Trainingszeit nur 56 kg gewogen hat, ist er in der Fitnessszene auch bekannt unter dem Namen “Retter der Dünnen”. Zugegeben, Fitness und Muskelaufbau sind keine Themen, mit denen ich mich länger auseinandergesetzt habe ? Jedoch verfolge ich Flavios Weg, seit wir uns 2014 kennengelernt haben, sehr intensiv. Ich freue mich, dass er im Interview Rede und Antwort steht und erzählt, wie man neben Fitnesstraining, Videoproduktion, Unternehmensaufbau und dem Leben in der Öffentlichkeit das Familienleben am laufen hält (Flavio ist verheiratet und hat zwei Kinder). **Die Themen des Interviews** - Wie sieht der Alltag von Flavio aus? (ab 2:00) - Wie viele Stunden arbeitet Flavio Simonetti in der Woche? (ab 3:45) - Wie motiviert Flavio sich? (ab 4:20) - Gibt es Leitplanken, die das Familienleben von Flavio schützen? (ab 5:20) - Wie sehen die ersten 90 Minuten des Tages in der Familie Simonetti aus? (ab 5:55) - Was ist Flavio und seiner Frau in der Erziehung wichtig? (ab 7:00) - Legt Flavio sein Handy in die Ecke, wenn er nach Hause kommt? (ab 8:15) - Wie und welche Werte vermittelst Flavio seinen Kindern? (ab 9:45) - Wie vermittelt Flavio Simonetti Selbstliebe im Fitness-Coaching? (ab 11:15) - Trennst Flavio Familie und Beruf auf Social Media? (ab 13:15) - Hat Flavio und seine Frau Rituale, um an der Partnerschaft zu arbeiten? (ab 15:00) - Gab es im Familienleben eine schwere Situation und wie seid ihr da wieder raus gekommen? (ab 17:00) - Wie sieht Flavio’s Abend mit seinen Kindern aus? (ab 17:45) - Wie sieht die Ernährung bei Flavio und in seiner Familie aus? (ab 19:30) - Was ist das Wichtigste, was Flavio von deinen Eltern gelernt hat? (ab 24:40) - Wie stellt Flavio am Ende seines Lebens sicher, dass er ausreichend Zeit mit der Familie verbracht hat? (ab 26:00) - Welche Tipps würde Flavio Simonetti einem jungen Vater geben? (ab 29:10) - Wie können Zuhörer mehr über Flavio Simonetti hören und lesen? (ab 30:34)