Kraft des Lachens - Lachyoga für dich Folgen

#69 Im Einklang mit deinem Herzen – Lachyoga und Herzkohärenz / Interview mit Remo Rittiner#remorittiner #ayuryoga #herzkohärenz #podcast #podcastfabrik #lachyogaLachyoga und Herzkohärenz bringen uns einen deutlichen Gewinn für unser Wohlbefinden und damit für unsere Gesundheit. Remo Rittiner ist Experte für Yogatherapie, insbesondere Ayur-Yoga und widmet sich sehr intensiv der Herzmeditation. Mehr Energie, Gesundheit und Lebensfreude und ein gesundes fröhliches Herz – durch Lachyoga und Herzkohärenz. Lachen öffnet unser Herz, hat positive Wirkung auf unser Herz-KS-System und wir verschenken von Herzen herzliches Lachen.Lachyoga (LY)-Übungen (LYÜ)Das ist die Welt; Umleitung-Lachen; Über sich selber lachen; Herz-Strech-Atmung; Herz-Atmung; 3-4 Herze-Lachen; Von Herzen herzliches Lachen verschenken; Mediation: Das innere LächelnVon Remo: Atem-Übung; HerzmeditationBuchtippshttps://www.ayuryoga.ch/medien/buecher/Im Einklang mit dem Herzen, Remo Rittinerhttps://sites.google.com/site/lebedeinlachen/buechertippsDas Lachen – Ein theoretischer und praktischer Überblick, Dr. Michael Titze und Silvia Rößler, HCDA-VerlagLachen trotz und alledem - Darf ich lachen, wenn ich traurig bin?, Silvia Rößler, Via Nova VerlagKONTAKTEhttps://www.ayuryoga.ch/www.peter-hess-institut.dehttps://www.lachyoga-silvia-roessler.deLINK-Baum   https://sites.google.com/view/link-baum-diekraftdeslachens/startseiteMeinen Podcast kannst du kostenfrei hören und abonnieren - auf allen Podcast-Plattformen und auf YouTube Lachyoga Silvia Roessler Ich freue mich auf dein Feed Back.Heiter weiter.Lach’s gut,deine Silvia00:00    Intro00:34    Einstieg, Vorstellung und Begrüßung von Remo Rittiner02:04  Remo stellt sich vor 03:45    Lebenswandel – Indien – Yoga – Herz öffnen – alles entspannter möglich - Freude – Leichtigkeit – sein Weg – Berufung – Herzen folgen    06:56    Unterschied Yoga und Ayur-Yoga, Individueller Umgang  09:32    Sein Herzstück: Herzmeditation; HeartMath (IHM)-Therapeut; Herzkohärenz; N.Vagus; Bauchgehirn; Lachen kommt aus der Kohärenz; Flow12:03     authentisch sein; Lachen = spontane Meditation – kleine Erleuchtung; gespieltes und echtes Lachen; Thailand – 17 versch. Lächeln; Kommunikation 17:14    schwierige Situation leichter durch Lachen; über sich selber lachen = sich selbst verzeihen; Transformation; Immunsystem stärken     19:11    LYÜ: Über uns selber lachen und uns selbst verzeihen    19:46   In Partnerschaft: Streit lösen durch Lachen; Lachen mehr zelebrieren; bewusst dafür entscheiden; Hilfe: Brustbein stimulieren22:32    Fünf Herzöffner  25:35    von den Kindern lernen26:33    Brustbein – Herzchakra – Meditation: Das innere Lächeln 29:43   Herzmeditation: auf das Brustbein fokussieren und rhythmisch atmen; Atemübung:  3 sec. Einatmen, 3 sec. Halten, 3sec. Ausatmen und visualisieren; innere Weisheit befragen36:43    Öffnung für Mitgefühl und fördert das Teilen - damit Weltveränderung: 37:50    Mudra-Mantra Frieden: Frieden beginnt bei mir38:32    Herz als Sitz der Seele; Ägypter – Herz – Feder; Redewendungen: Sein Herz zu keiner Mördergrube machen: Herz – Emotion - Seele41:46    Bild: negatives von sich abwenden durch zurückschicken; LYÜ: Umleitung;      Kraft der Vision; Entscheidungsfreiheit43:01    LYÜ: Das ist die Welt44:12    nicht persönlich nehmen; nicht zu sich nehmen; Traumatisierte Menschen, da sehr sensibel sein; Herzkohärenz und Lachen kann helfen Verletzung besser zu überwinden45:22    Lachen wieder beleben; meine Geschichte; Buch: Lachen trotz und alledem47:40    Herzkohärenz hilft aus dem Kopf ins Herz und damit Bahn zum Lächeln und Lachen; Inneres Lächeln = inneres Licht = Trost; Lachen und Humor sind Motor, Anker und Ventil und absolute Lebensmittel48:46    Wie kann man innere Saboteure bei der Meditation bändigen? Zählen bei Atmung und innerlich Wort wiederholen; störende Gedanken kommen und gehen lassen; schöne Gedanken dürfen sich ausbreiten51:43    Erlaubnis sich zu freuen; Ja – aus dem Herzen; Lach doch einfach! Nein – aus dem Bauch; Das Leben ist der größte kosmische Witz. Leben darf lustig sein. Entscheidung.53:27   Herzenskräfte54:14    Lach-Orgasmus bei Ausbildung (1 Stunde); Hingabe; Lebendigkeit56:12    Flow in all unseren Emotionen: Lachen - Weinen; Neue Definition von Aus-gelacht57:05    Wie integriere ich die Herzmeditation in den Alltag? Fokus auf das Herz, bewusste Atmung plus Qualität z.B. Gelassenheit innerlich wiederholen = Kohärenz58:47    LYÜ: Herz-Strech-Atmung; Herz-Atmung; 3-4 Herze-Lachen; Von Herzen herzliches Lachen verschenken01:02:54   Was liegt dir am meisten am Herzen?01:03:14   Lieber Remo. Was bedeuten für dich ganz persönlich Lachen, Witz und Humor?01:04:16   Was ist noch deine Botschaft für unsere Hörer: innen?01:05:28   meine Botschaft01:06:12   zusammen lachen01:06:55   Danke01:07:08   Geschichte: lachende Menschen in Thailand, Sri Lanka; Verabschiedung    01:07:57   Autro#interview #antidepressiva #herzmeditation #innereslächeln #lachen #humor  #lachyogaübungen #silviaroessler #lebedeinlachen #lebenliebenlachen #buchtipp #selbstwirksamkeit #achtsamkeit #selbstbewusstsein #perspektivenwechsel #inspiration #mutmachen #akzeptanz #selbstermächtigung #selbstwirksamkeit #innererkritiker #gelotologie #stressbewältigung #antistress #atemübung #atemrhythmus #nervusvagus #autonomesnervensystem #yinundyang #motionmakesemotion #thailand #srilanka #HeartMath

#68 Karneval und Lachyoga – Unterschied und Verbindung / Interview mit Doris Schürmann#dorisschürmann #karneval #karnevalsprinzessin #lachyoga #podcastfabrik Karneval - die fünfte Jahreszeit - je nach Region auch als Fastnacht, Fassenacht, Fasnacht, Fasnet, Fasching, Fastabend, Fastelovend, Fasteleer bekannt.Die Heiterkeit im Karneval. Was hat es damit auf sich? Die einen lieben diese jecke Zeit und feiern ausgiebig. Die anderen flüchten aus den Hochburgen und machen mit genügend Abstand Urlaub. Weiberfastnacht, da ist fast alles erlaubt. Rosenmontag sind alle jubelnd auf den Straßen und Aschermittwoch „ist alles vorbei“ und die Fastenzeit fängt an. Auch das Lach-Fasten?Mich interessiert der Unterschied vom Karnevals-jeck-sein und dem ausgelassenen Lachen beim Lachyoga. All diese Fragen werden wir beleuchten. Ich freue mich sehr, dazu die Karnevalsprinzessin Doris Schürmann in meinem Podcast „Die Kraft des Lachens“ begrüßen zu können. Lachyoga (LY)-Übungen (LYÜ)Kamelle, Der Teufel ist los (Der Dübbel ist los), Kar-ne-val, Alaaf, Lachen von Herzen verschenken, Fächer lachenBuchtippsDas Lachen – Ein theoretischer und praktischer Überblick, Dr. Michael Titze und Silvia Rößler, HCDA-VerlagLachen trotz und alledem - Darf ich lachen, wenn ich traurig bin?, Silvia Rößler, Via Nova VerlagKontaktehttps://www.buschdorf-alaaf.de/index.php/archivierte-beitraege?view=article&id=14:unsere-designierte...https://waescherprinzessin.com/http://www.boennsche-chinese.de/index.htmlhttps://www.lachyoga-silvia-roessler.deLINK-Baum: https://sites.google.com/view/link-baum-diekraftdeslachens/startseiteMeinen Podcast kannst du kostenfrei hören und abonnieren - auf allen Podcast-Plattformen und auf YouTube lachyoga silvia roessler Ich freue mich auf dein Feed Back.Heiter weiter.Lach’s gut,deine Silvia00:00    Intro00:34    Einstieg, Vorstellung, Begrüßung von Doris Schürmann, Karnevalsprinzessin Doris II.01:33  Doris begrüßt mich mit Alaaf! Und stellt sich vor  03:45  ihr Weg zum Lachyoga;  Ausbildung Krankenhausclown im Kolibri Institut Köln, Dr. Petra Klapps; Marcel Marceau; Improtheater; Drehorgel; Seniorenheim; Dr. Madan Kataria; Berlin – Wien, Nina Fuchs; Meran, Margot Regele und Gabriela L.-R.; Weltlachtag; Klangschalen-Ausbildung10:10  Wie bist du zum Karneval gekommen? Hauptverbindung Drehorgel; Bornheim; 2012 gegründet Kultur- und Karnevalsgesellschaft Bönnsche Chinese e.V.10:45  Musik: Drehorgel gespielt von Doris: Que Sera Sera13:17  Prinzessin; 2018 Chinareise;  Verein dient der Pflege und Erhaltung des Rheinischen Karnevalsbrauchtums und Pflege und Förderung der Deutsch-Chinesische Freundschaft; auch Mondfest feiern14:50  Wie bist du Prinzessin geworden? Kind und Karneval 16:18  Tollitäten – eigenes Vokabular; Symbolfigur im Karneval; Insignien der Macht (Zepter, Kette); Proklamation; Prinzessin Doris II., Dreigestirn 18:54  eigenes Prinzessinnen-Lied; Refrain von Gruppe: Kempes Feinest, Sängerin Nici Kempermann, chin. Impro; aus „Hück bes do mir“ wurde „Hück steh ich hier, einmal Prinzessin sein“; Gruppe Schokolädcher hat sie begleitet20:56  Musik: Refrain- „Hück steh ich hier“22:27  Karneval Start 11.11. um 11.11. Uhr; Stille Zeit über Weihnachten; im Januar Stürmung der Hochburg von der Prinzessin; Karnevalkerze wird angezündet (Licht, Freude, Lächeln)     25:09  Narrenfreiheit; andere Rolle durch Kostüm; Sitzungen; Tanzgarde; Büttenredner; Karnevals-Umzug    27:12  Lachyoga – Karneval; Verbindung z.B. bei dem Lied „Hände zum Himmel“; 26:25 zusammen singen; Schunkeln32:23  Humor im Karneval; Büttenreden wieder im Kommen; Verzählchen; Joachim Ringelnatz    33:21  witziges Erlebnis; Tanzgarde; Hochburgstürmung; Prinzessin Alfreda; Kesse-Nixe     35:26  Doris ist auch Lachyogaleiterin 36:23  LYÜ: Kamelle, Variante mit Stächen werfen37:11  Sessionsorden, ihr Fächer als Prinzessin und als LYÜ: Bitte weiterfächeln und lächeln.40:42  LYÜ: Aaalaaaf!41:51  LYÜ: Fleisch lebe wohl - Kar-ne-vale42:23  LYÜ: Der Dübel ist los / Der Teufel ist los43:03  LYÜ: Von Herzen herzliches Kamelle und Lachen verschenken   43:45  Schulung für Karnevalsprinzessinnen? Chef-Adjutantin44:52  auch ernste Aufgaben- sozialer Gedanke – in Buschdorf: Kindergärten und Schule: das Brauchtum Karneval nahegebracht; Klinik Sendung übertragen46:07  Silvia Rheumaklinik Wiesbaden Karneval46:44  Lachen und Weinen; Tod und Sterben-Aschermittwoch; Wäscherprinzessin in Bonn-Beuel: 200 Jahre Weiberfastnacht 1824 – 202449:18  Federrupfen; Aschermittwoch; Fastenzeit; Fischessen; stille Zeit50:10  Tod und Leben; Krätzchensänger Jupp Schmitz, Willi Ostermann; Mundart; Köllschplatt Jupp Schmitz – Grabstein: „ Am Aschermittwoch ist alles vorbei.“ Beerdigung: Niemals geht man so ganz, Trude Herr; Lebensfreude und Blick auf’s Ende; Die Tränen die du lachst, musst du nicht weinen52:07  An die Verschiedenen: Bestimmt habt ihr jetzt Spaß dort oben, könnt herrlich mit den Engeln toben, vielleicht macht auch Maria mit, mit einem Tanzmariechenschritt!“, aus meinem Buch „Lachen trotz und alledem“52:40  heitere Haltung; rheinische Lebensart; Französische Soldaten – deren Uniform; 10 Kölner Gebote53:33  LYÜ: Kenn wer neet – bruchener wer net – furt damit! / Eines der Gebote54:50  Was bedeutet für dich persönlich Lachen, Witz und Humor?55:53  Mein Wunsch für die Hörer: innen56:15  zusammen Lachen 57:10  Danke, Verabschiedung; Kamelle-werfen58:28  Musik-Drehorgel: Ti-A-Mo mit Doris01:00:58  Autro#interview #podcast #fastelovend #schürmannsLila #antidepressiva #buschdorf #lachenistgesund #lachen #lachyogaübungen #silviaroessler #sessionsorden #lachentrotzundalledem #lebedeinlachen #lebenliebenlachen #selbstbewusstsein #perspektivenwechsel #bonn #körpersprache #jecken  #tanzen #funkenmariechen #aschermittwoch #krätzchensänger #tollitäten #KempesFeinest #NiciKempermann #hückBesDoMir #köllywood #dreigestirn #KKGBönnscheChinese #drehorgel #juppschmitz #humor #todundleben #karnevalslieder #bütenrede #narrenfreiheit #weiberfastnacht #prinzessindoris #wäscherprinzessin #beuelerweiberfastnacht #ferderrupfen #petraklapps #fächer #kamelle #Schokolädcher#dorisschürmann #karneval #karnevalsprinzessin #lachyoga #podcastfabrik

#67 Rückwärts ist auch vorwärts - Das Spiel mit den Richtungen#rückwärtslaufen #retrorunning #lachyoga #fosburyflop #podcastfabrikKannst du mir sagen? Wenn ich vorwärtsgehe, mich um 180 Grad drehe und den gleichen Weg nun so gedreht weitergehe-gehe ich da rückwärts oder weiter vorwärts?  Oder rückwärts vorwärts? Im Sport sind die verschiedenen Richtungen mega wichtig. Schwimmen, Turmspringen, Tanzen u.a. Besonders möchte ich den Stab-Hochsprung erwähnen, mit dem Fosbury-Flop und Retro Running.   Es gibt Tipps für das Integrieren im Alltag, denn Rückwärtsgehen hat viele Benefits. Wie ist das mit dem Labyrinth? Und mit Geschichten, die wie ein Rückschritt aussehen? Lachen rückwärts gibt es auch – Mariela Nets. Einige weitere Inspirationen warten auf dich. Auch einen WITZ habe ich auch für dich parat.Ich möchte ich dich dazu einladen Gewohntes auch mal anders zu machen und deine Perspektiven zu wechseln.Lachyoga-Übungen/LYÜ: Atemübung – dabei AA durch Lachen ersetzen, Rückwärts-Lachen,  Mikrowellen-Lachen, Auto rückwärts einparken und piepen, Sag doch mal deinen Namen rückwärtsSingen: Mit jedem meiner Schritte, von Jürgen Schellin und Gabi Künneke, Album: Aus der Stille Kontakthttps://www.lachyoga-silvia-roessler.delachyoga.silvia.roessler@gmail.comMeinen Podcast kannst du kostenfrei hören und abonnieren - auf allen Podcast-Plattformen und auf meinem YouTube Kanal lachyoga silvia roessler Ich freue mich auf dein Feed Back. Heiter weiter. Lach’s gut,deine Silvia00:00 Intro00:33 Rückwärts ist auch vorwärts – Einstieg in’s Thema - Polaritäten00:54 Wann ist es vorwärts und wann rückwärts? Was entsteht aus der Verbindung?00:43 Im Sport Richtungswechsel sehr wichtig, Schwimmen, u.a. 02:43 Stabhochsprung, Revolution mit dem Fosbury-Flop04:44 Weitsprung 05:16 Wettbewerbe im Rückwärtslaufen, Retro Running 05:36 Peking: Passanten gehen rückwärts  05:48 im Reha-Training auch rückwärtsgehen – viele Benefits06:29 Neujahr-Lachen mit Rückwärts- und vorwärtsgehen (Altes Jahr-Neues Jahr)07:22 eigene Spaziergänge plus rückwärtsgehen 07:52 Atem-Übung09:11 LYÜ: Mikrowellen-Lachen10:16 LYÜ: Auto rückwärts einparken 11.20 eigenen Namen rückwärts aussprechen, eventuell dabei auch noch rückwärtsgehen11:48 Gefühl von Stillstand? Zurückgeworfen fühlen? 12:00 Erfahrungen im Labyrinth 12:49 Geschichte von Praxis-Aufgabe und Neufindung 14:47 Lied: Mit jedem meiner Schritte von Jürgen Schellin und Gabi Künneke aus dem Album: Hörst du die Stille 15:25 heilsamer Abstand durch Rückwärtsschritt – Beobachter: in sein15:44 Geschichte vom Äffchen 16:05  Abstand zu Gemälden - Gesamtbild16:29 Spruch mit Rückwärts und Anlauf 16:40 Daoismus, Yoga 17:00 Witz: Fledermäuse17:26 Lachen rückwärts, Mariela Nets18:32 rückwärts zählen und dann geht es vorwärts – z.B. Silvester 19:03 Inspiration nach „Crystal“- Cirque du Soleil, Kinder Jacken anders herum an20:21 Ich möchte dich ermuntern Gewohntes auch mal anders zu machen. Welche Perspektiven eröffnen sich dir? Was ist dein Rückwärts-Vorwärts? Was kann dein Vorwärts werden?20:36 Was fällt dir noch zu Vorwärts und rückwärts ein? Schreib e gerne in die Kommentare oder an meine E-Mail-Adresse: lachyoga.silvia.roessler@gmail.com21:08 gemeinsam lachen und Freude auf unser Wiederlachen21:29 Autro#labyrinth #podcast #silviaroessler #dickfosbury #douglasfosbury #witz #rehatraining #perspektivenwechsel #koordination #konzentration #verletzungsprävention #achtsamkeit #selbstvertrauen #urvertrauen #körpergefühl #wahrnehmung #selbstbewusstsein #vertrauen #selbstwirksamkeit #mut #gleichgewicht #lebensfreude #stabhochsprung #turmspringen #richtungswechsel #vorwärts #rückwärtsistauchvorwärts #lachyogaübungen #neudenken #neuewege #marathon #marielanets #neuewestfälische #rehabilitation #gleichgewicht #neujahrlachen #persönlichkeitsentwicklung #gabikünneke #jürgenschellin #weisheiten #yoga