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Laufmasche

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Ich bin Julia, gelernte Radiofrau und freizeitmäßige Feld-, Wald- und Wiesenläuferin. Auf Menschen und ihre Geschichten bin ich unheimlich neugierig und diese zwei Leidenschaften verbinde ich im Podcast "Laufmasche". Es ist ein Podcast über's Laufen, aufgenommen beim Laufen. Du kannst die Laufschuhe im Schrank lassen und die Füße hochlegen - oder dir die Kopfhörer aufsetzen, mitlaufen und dabei selbst an deiner Fitness arbeiten. In der Laufmasche treffe ich interessante Menschen, die mir laufend ihre Geschichte erzählen. Vom Hobbyläufer bis zum Ultra und Marathonprofis, angereichert mit vielen wertvollen Tipps und jeder Menge Humor. Begleite auch du mich! Schreib mir an moderation@juliaures.de. Laufmasche außerdem bei Instagram: laufmasche.podcast und bei Facebook: facebook.com/laufmaschepodcast

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Folgen von Laufmasche

90 Folgen
  • Folge vom 30.01.2019
    Die Lauftherapie
    Tanja gibt gemeinsam mit ihrer Schwester Elke Lauftherapiekurse und ist selbst immer wieder fasziniert von den Effekten. Im Februar beginnt sie in Paderborn einen kostenlosen neuen Kurs. Mit mir hat die Physio- und Lauftherapeutin im Schnelldurchlauf ein typisches Lauftherapietraining 'erste Stunde' absolviert und der Durchlauf war beim Aufwärmen am Anfang echt ganz schön schnell... :) Was die Lauftherapie alles kann, was Laufen alles bewirken kann für Körper und Psyche, das hörst Du in dieser Folge mit der sympathischen Tanja!
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  • Folge vom 16.01.2019
    Laufanalyse, Lauf-ABC und viele Tipps von der Expertin
    Sie selbst vermisst das Laufen sehr und gibt heute Läuferinnen und Läufern Anleitung und Tipps zum langfristig gesunden Laufen: Fiona Rolfs hat vom Fußballplatz nach einer Verletzung in die Physiotherapiepraxis gewechselt. Unter ihrem genauen Blick habe ich mich mal stellvertretend für Euch einer Laufanalyse unterzogen und von Fiona tolle (und vor allem: realistische!) Tipps und Hinweise bekommen. Ungewöhnlich für mich, das Mikro mal abzugeben, denn die Trainerin vom Individuum Herford nimmt meinen Lauf im Quasi-Live-Kommentar genauestens auseinander... :) Aufregend und zielführend zugleich. Holt Euch wertvolle Tipps und steigt mit uns unter anderem in das Lauf-ABC ein!
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  • Folge vom 02.01.2019
    Das Jahreslaufziel - eine Runde mit Dietmar Wolff
    Zu zaghaft? Keine Motivation! Zu ehrgeizig? Kein Ansporn, weil Du schon bald merkst: Wird doch eh nix..! Die Höhe des Jahreslaufziels will gut überlegt sein. So ist Dietmar 2018 auch erstmal vorsichtig rangegangen, hat dann aber gemerkt: Och, da sind auch 1000 km drin. Ich durfte ihn auf seinem Lauf, der die 1000 vollmachte, begleiten und wir sprechen in dieser Folge der Laufmasche über Motivation, Frust, erreichte Ziele, das Laufen in einer Partnerschaft, Ausgehen, über früher, Ehrlichkeit, 10 Kilo zuviel und Kinder, die mal ganz froh sind, wenn Mama und Papa ne Stunde weg sind. Begleite uns und durchbrich' mit Dietmar die 1000 Kilometer!
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  • Folge vom 26.12.2018
    Erfolge, Verletzungen, Ziele und keine Lust - Wie war Dein Laufjahr...?
    Du startest voll motiviert und schon im Februar bröckeln die guten Vorsätze. Es überkommt Dich mitten im Jahr und Du beginnst mit dem Laufen. Plötzlich kommen neue Ziele hinzu, Du meldest Dich impulsiv oder lange geplant zu Läufen an. Eine Verletzung oder Deine persönliche Lage verhindern zwischenzeitlich, dass Du laufen kannst. Das Laufen gibt Dir auf einmal etwas, das Du nie vermutet hättest... Ein Laufjahr kann so unterschiedlich verlaufen wie wir Menschen sind. Gemeinsam mit Euch lasse ich das Laufjahr Revue passieren. Mit dabei sind nicht nur in O-Tönen 11 Podcast-HörerInnen, sondern auch viele alte und neue Bekannte...! Das war das Laufjahr... hörst Du hier. Schreib auch Du mir von Deinen Zielen und (Lauf-)Vorhaben für 2019: laufmasche@podcastfabrik.de
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