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The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower

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Es braucht nicht viel, damit sich auf einmal alles ändert. Ein kurzes Inne­ halten. Ein tiefes Ein­ und Ausatmen. Eine andere Perspektive. Wenn es dir manchmal auch so geht, wenn du dich leer fühlst, zu klein, zu wenig, wenn du kämpfst oder stolperst, dann wünsche ich mir, dass du diesen Podcast als deine sanfte Erinnerung an dein wahres Selbst nutzen wirst. Lass dich von einer der Geschichten inspirieren, einer der Meditationen kräftigen oder wandle mit einer der Reflexionen den Blick auf dich. Dieser Podcast möchte für dich da sein, inmitten deines Alltags, dem frühen Aufstehen, den Terminen, Rechnungen und Fristen, langen Einkaufslisten, den Ambitionen, den Enttäuschungen, dem Glück. Denn alles, was wir suchen, finden wir zu jeder Zeit und an jedem Ort, wenn wir genau hinschauen: In uns. Alle Infos zur Mindful Masters Academy findest du hier: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy Meine Ausbildung, Coachingkurse und Bücher findest du hier: https://sarahdesai.de Folge mir für weiteren Input und Inspiration gerne auf Social Media: Instagram: @sarah.desai TikTok: @sarahdesai

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Folgen von The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower

370 Folgen
  • Folge vom 15.05.2023
    So hören wir auf, uns auszubrennen
    Fühlst du dich manchmal ausgebrannt? Kennst du die körperliche und geistige Erschöpfung, sowie das Gefühl abgeschnitten von dir selbst zu sein? Bei manchen von uns kann dieser Zustand so weit gehen, dass wir uns immer weiter von uns selbst und unseren Bedürfnissen entfernen, bis uns irgendwann die Kraft ausgeht. Ausgebrannt zu sein, kann stark auf unsere Psyche und unseren Körper schlagen. In dieser Podcastfolge betrachten wir die Gründe, warum wir so oft weitermachen und weiter rennen, obwohl uns längst die Puste ausgegangen ist. Welche Rolle spielen unsere Prägungen aus der Vergangenheit und die Erwartungshaltung anderer, sowie unsere eigene? Außerdem stelle ich eine Methode vor, die dir dabei helfen kann, dich selbst anzuhalten und innezuhalten. Den inneren Druck von dir zu nehmen und sanfter mit dir und freudvoller in deinem Alltag zu sein. +++ Hier geht es zu allen Angeboten von mir: https://sarahdesai.de/linktree
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  • Folge vom 08.05.2023
    Erkenne, was dich zurückhält
    Die Geschichte meiner Ahnen, die Worte meiner Lehrer*innen und all die Jahre in denen ich Meditation, Mindfulness und Spiritualität praktiziere, haben mich eines gelelehrt, dass es niemals still sein wird. Niemals. Und so werden meine innere Kritikerin samt aller Selbstzweifel auch heute manchmal noch laut. Du weißt was ich meine, oder? Sobald du etwas Altes loslassen willst, etwas Neues ausprobieren oder dich einfach nur umschauen, was so geht, fangen sie an zu quengeln. Und weißt du was? Das ist okay! Solange du es dann trotzdem tust und dich nicht von ihnen aufhalten lässt. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du dich nicht mehr zurückhalten lässt von deinen inneren kritischen Stimmen und Selbstzweifeln. Und ich spreche über „The Change“ - dem Workshop, in dem ich dich dabei begleite, die Veränderungen, die du dir wünscht umzusetzen. Dich erwarten 2.5 Stunden Liveworkshop am 09.05. für nur 49,-, weil Geld kein Hindernis sein sollte, um ins Handeln zu kommen. Hier kannst du dich anmelden für den Workshop „The Change“ am 09.05. https://sarahdesai.de/the-change/ Hier geht es zu allen anderen Angeboten von mir: https://sarahdesai.de/linktree
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  • Folge vom 01.05.2023
    Wie du JETZT die Veränderung machst, nach der du dich sehnst
    Wege entstehen, indem wir sie gehen. In dieser Podcastfolge teile ich Einblicke in meine Wege der letzten 18 Jahre mit dir. Wege, die gepflastert waren von Hindernissen, aber immer auch von Veränderung. Denn jedes Leben ist eine Abfolge von Veränderungen. Ganz egal wie festgefahren unsere Situation auch erscheint, Veränderung ist möglich. Aber auch ganz egal, wie viele Veränderungen wir bereits durchlebt haben, jede neue Veränderung kann herausfordernd sein und uns Angst machen. Und so passiert es nicht selten, dass wir nur die Veränderungen machen, die wir nicht vermeiden können, aber nicht die, die wir uns eigentlichen wünschen. Die Veränderungen, nach denen wir uns sehnen. Als Folge, fühlen wir uns oft nur wie die Nebendarstellerin in unserem eigenen Leben, werden enttäuscht und stumpfen als Folge dessen ab. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie du ab JETZT die Veränderungen machen kannst, nach denen du dich sehnst und die deinen Bedürfnissen entsprechen. Hier kannst du dich anmelden für den Workshop „The Change“ am 09.05. https://sarahdesai.de/the-change/ Hier geht es zu allen anderen Angeboten von mir: https://sarahdesai.de/linktree
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  • Folge vom 24.04.2023
    Heile deine Vater- & Mutterwunde und damit dein Leben - Interview mit Mischa Janiec
    Beziehungen, die zu uns selbst und zu anderen, sind komplexe Systeme. Zuerst einmal gilt es die Beziehung zu uns selbst zu verstehen, um ein ein wirklich freies und selbstwirksames Leben zu leben. Ein Leben, dass sich nicht nach der Bestätigung anderer ausrichtet, sondern nach unseren eigenen Werten. Ein Leben, in dem wir unsere Freiheit nicht einschränken, aber auch die von anderen nicht überschreiten. Ein Leben, das auf einer gesunden und glücklichen Beziehung zu uns selbst und zu anderen aufbaut. Hierfür ist es essentiell, die ersten Beziehungen unseres Lebens genauer unter die Lupe zu nehmen: Die Beziehung zu unseren Eltern. Welche Wunden in der Beziehung zu unserer Mutter und zu unserem Vater dürfen geheilt werden, so dass sie nicht zu weiteren Verhärtungen unseres Lebens führen? Darüber spreche ich mit Mischa Janiec in dieser Podcastfolge. Mischa Janiec, geboren 1991 in der Schweiz, durchlebte eine Jugend, die von Kriminalität, Drogen und weiteren Rückschlägen geprägt war. Danach machte er eine Karriere als Profisportler im Bodybuilding und hat sich zeitgleich auf seinen Weg der Innenschau gemacht und erkannt, dass ihm eines fehlt: Sanftheit. Ihm selbst gegenüber und anderen. In dieser Podcastfolge spricht Mischa darüber, wie er durch das Anerkennen und Heilen seiner Vater- und Mutterwunde, zuerst Ehrlichkeit und dann Sanftheit fand. Beides befähigt ihn sein Leben selbstwirksam nach seinem freien Willen zu gestalten, und dass ohne andere Menschen dabei in ihrem freien Willen einzuschränken. +++ Hier geht es zu den Angeboten von Mischa Janiec: ChainlessLIFE Podcast: https://bit.ly/ChainlessLIFE_Podcast_PodSD ChainlessLIFE Instagram: https://bit.ly/ChainlessLIFE_Instagram_PodSD ChainlessLIFE Buch: https://bit.ly/ChainlessLIFE_Buch_PodSD ChainlessLIFE Freiheitstest: https://bit.ly/ChainlessLIFE_Freiheitstest_PodSD +++ Hier geht es zu allen anderen Angeboten von mir: Freebie zum Überwinden von Versagensangst: https://sarahdesai.de/fuer-dich Warteliste Mentoring: Https://sarahdesai.de/mentoring Weitere Angebote: https://sarahdesai.de/linktree
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