The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Folgen

Sicherlich kennst du sie, deine inneren Stimmen. Damit bist du nicht allein, denn innere Selbstgespräche sind vollkommen normal und helfen uns dabei, das was gerade in uns und um uns herum passiert, zu interpretieren. Letztendlich sind innere Monologe eine Form des kritischen Denkens, welches nicht nur nützlich, sondern auch überlebenswichtig ist. Nimmt das kritische Denken allerdings ein Eigenleben an und verselbständigt sich, dann dient es uns nicht, sondern steht uns im Weg. Für diese Form der inneren Stimme gibt es einen Begriff: Der pathologische Kritiker, auch bekannt als der innere Kritiker. Der innere Kritiker kennt nur eine Sprache: die absolut negative. Sein Urteil ist niederschmetternd und er wird nicht müde uns ständig an unsere angeblichen Schwächen, Fehler und Unzulänglichkeiten zu erinnern. Die gute Nachricht ist: Wir können den inneren Kritiker verabschieden und so auch unsere Selbstzweifel loswerden. In dieser Podcastfolge erfährst du: - Wie dein innerer Kritiker sich überhaupt bilden konnte - Wie du deinen inneren Kritiker identifizierst und entlarvst - Wie du deinen inneren Kritiker übertönst - Wie du deinen inneren Kritiker überzeugst, dass er nicht recht hat - Wie du deinen inneren Kritiker überzeugst, zu gehen +++ Hier geht's zu allen Infos und Angeboten von mir: https://sarahdesai.de/linktree/

Die Frage nach dem Sinn des Lebens, ist die wohl meist gestellte der Menschheitsgeschichte. Die Frage, die sich Generationen über Generationen gestellt haben und immer noch stellen. Und ich glaube, dass ein möglicher Ansatz diese Frage zu beantworten sein könnte: Zu leben. Das Leben nicht aufzuschieben. Unsere Wirksamkeit auf diesem Planeten zu nutzen. Wie genau wir das anstellen können, darüber spreche ich in dieser Podcastfolge. +++ Hier geht's zum Online Kurs und der Free Session: https://sarahdesai.de/linktree/

In dieser Podcastfolge erwartet dich ein Übung, mit der du innerhalb von wenigen Minuten deine Stimmung heben wirst. Denn an manchen Tagen fühlen wir uns einfach nicht gut. Sind niedergeschlagen oder genervt. Genau in solchen Momenten, hilft dir diese SOS Übung, deine Gefühle zu erhellen und dich an deinen inneren und äußeren Reichtum zu erinnern. +++ Hier geht's zu allen Infos und Angeboten von mir: https://sarahdesai.de/linktree/