5 Minuten Achtsamkeit

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Der Podcast wurde eingestellt. Die alten Folgen bleiben online.Meditation gewinnt seit Jahren Freunde in Deutschland. Meist wird sie insbesondere im Zusammenhang mit Zen und Buddhismus wahrgenommen. Aber auch unabhängig von Religiosität kann sie helfen, im Alltag zufriedener zu sein. Man muss auch nicht unbedingt einen Schrein in der Wohnung errichten. In meinem Podcast möchte ich Möglichkeiten aufzeigen, Achtsamkeit und Meditation mit kleinen Schritten im Alltag zu integrieren. Bitte besuche auch meinen Amazon-Shop mit Büchern und Anregungen zur Meditation. Dieser Inhalt ist unter einer Creative Commons-Lizenz lizenziert. Mein Podcast bei podster

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Folgen von 5 Minuten Achtsamkeit

13 Folgen
  • Folge vom 05.08.2007
    Folge 28: Balance
    Das erwähnte Buch heißt: "Das Bumerang-Prinzip. Mehr Zeit für's Glück" von Lothar Seiwert.
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  • Folge vom 17.07.2007
    Folge 27: Alles ist Meditation
    Nach längerer Pause, mit dem Kind auf dem Arm aufgenommen folgt endlich eine neue Folge - mit einer simplen Erkenntnis.
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  • Folge vom 26.06.2007
    Folge 26: Ego
    Was macht das Ego aus, und warum verteidigen wir es? Das Wortspiel mit den Ge-Schichten habe ich von Joachim Schaffer Suchomel. Du bist, was du sagst. Was unsere Sprache über unsere Lebenseinstellungen verrät. Mein Podcast bei podster
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  • Folge vom 20.06.2007
    Folge 25: den Atem beobachten
    Atem ist der zentrale Fokus der Achtsamkeitsmeditation. - Deshalb wird es nach einem halben Jahr Zeit, das Thema mal wieder aufzugreifen. Heute steht die Art und Weise der Atembeobachtung im Mittelpunkt. NEU: Faltheftchen zum Thema Achtsamkeitsmeditation als PDF zum Download von www.5-minuten.net
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