Raus aus der Komfortzone – Warum sich Anstrengung lohnt

Heutzutage wird Leistung oft auf eine negative Weise betrachtet – häufig verbinden wir damit Druck, Stress, Überlastung und Burnout. Doch Psychologen haben eine andere Perspektive: Wenn Anstrengung in einem angemessenen Maß vorhanden ist, ist sie nicht nur gesundheitlich unbedenklich, sondern fördert auch unsere persönliche Entwicklung. Wir setzen uns neue Ziele, erweitern unsere Grenzen und erkennen unsere Fähigkeiten. Wer gelegentlich die gewohnte Umgebung verlässt oder Herausforderungen meistert, ist meist zufriedener. Vom ehrenamtlichen Helfer bis zum Extremsportler können wir lernen, wie man Freude an Anstrengung gewinnt.