Ratgeber Folgen

Chrysanthemen, ursprünglich aus China stammend, gehören zu den ältesten kultivierten Gartenblumen. Weisse Chrysanthemen werden oft für Grabschmuck und Grabgestecke verwendet, da sie Trauer und ewiges Licht symbolisieren. Chrysanthemen blühen in verschiedenen Farbtönen: von weiss zu zitronengelb, orange, rot, rosa, karmin bis violett. Die späte Blüte und die reiche Blütenpracht hat sie zu einer beliebten Saisonpflanze für den Herbst gemacht. Chrysanthemen überwintern Im Topf überwintern viele Sorten sehr gut, wenn der Topf an die schützende Hauswand gestellt wird und die Blüten und Stängel unbeschnitten bleiben. Ab und zu giessen, Chrysanthemen benötigen im Winter nur wenig Wasser. Im Frühling auspflanzen -alle drei Jahre teilen Im März werden die verdorrten Blütenstängel zurückgeschnitten und die Pflanze mit Blumendünger genährt. Chrysanthemen mögen nährstoffreiche Böden. Alle drei Jahre die Chrysanthemen aus dem Topf nehmen und den Stock vierteln, dann jedes Viertel in neue Blumenerde setzen und düngen. Auch im Garten kultivierte Chrysanthemen müssen alle drei Jahre aufgenommen und geteilt werden.

Ab in den Schnee - am besten aber trainiert. Wer trainiert Ski fährt oder auf der Loipe unterwegs ist, vermindert das Verletzungsrisiko. Der diplomierte Sportlehrer und Personaltrainer Savo Hertig hat Tipps. Training für die Skipiste Für die Skipiste empfiehlt er eine Kombination aus Ausdauertraining, auch ein Krafttraining für Rumpf und Oberschenkel macht Sinn. Rumpf- und Kniebeugen kann man auch gut zu Hause machen. Und auch die Beweglichkeit sollte nicht auf der Strecke bleiben. Gerade beim Skifahren macht man Bewegungen, die man im Alltag nicht macht. Training für die Loipe Langläuferinnen und Langläufer können die gleichen Übungen machen wie die Skifahrenden. Auch auf der Loipe braucht man Kragt, Ausdauer und sollte beweglich sein. «Gerade weil man auf dünnen Langlaufskis steht, ist auch ein Stabilitätstraining sehr zu empfehlen», sagt Hertig. Stabilitätstraining Stabilitätstraining besteht zum Beispiel aus: Sprüngen, Wechselsprünge, oder Einbeinsprüngen. Für zu Hause empfiehlt der Personaltrainer morgens und abends die Zähne auf einem Bein zu putzen.

Ein Arbeitszeugnis muss wahr sein, klar und wohlwollend formuliert. Je nach Situation müssen diese Kriterien gegeneinander abgewogen werden.Wichtiges darf nicht verschwiegen werden. Hat eine Mitarbeitende am Arbeitsplatz eine Straftat begangen, dann darf dies nicht verschwiegen werden. Allerdings muss ein Arbeitszeugnis auch wohlwollend verfasst werden. Das heisst, die Beurteilung muss die gesamte Zeit der Anstellung wiedergeben, und nicht eine einmalige Krise hervorheben.